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È vero che l’ananas brucia calorie e grassi? Sfatiamo i falsi miti
Da anni si parla dell’ananas come frutto “miracoloso” che brucia i grassi e fa dimagrire ma purtroppo è una di quelle fake news che da tempo vengono sfruttate per venderci prodotti e diete prodigiose per perdere peso. Siamo nel 1970 quando lo psicologo danese Sten...
Fai fatica a prendere sonno? La melatonina può aiutarti!
A tutti può essere capitato di non riuscire ad addormentarsi, di dormire male, di alzarsi ancora più stanchi di quando si è andati a letto o di svegliarsi ripetutamente. I disturbi del sonno possono essere saltuari, causati da stress, ansia o traumi oppure cronici e...
Chi è il più ricco di Omega-3? Come scegliere la giusta integrazione
Gli Omega-3, contenuti prevalentemente nel pesce, possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e sono importantissimi per una serie di altre funzioni nel nostro organismo. Se hai qualche dubbio sul fatto che la tua dieta non sia sufficientemente ricca di...